天麻桂圆燕窝

材料:

燕窝,天麻,益智仁,桂圆,冰糖

做法:

(1)燕窝放入炖盅中,隔水炖煮40分钟备用。

(2)将天麻、桂圆和益智仁洗净加3碗水放入炖盅内,以慢火隔水炖75分钟。

(3)再加入炖好的燕窝,加入适量冰糖即可食用。

功效:

桂圆天麻燕窝具有补脑安神,改善睡眠,缓解头痛的作用,可以有效的改善男性亚健康的问题,非常适合工作压力大、失眠的男性食用。

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